Hvilken slankekur virker?
Den slankekur, der virker, er den, du kan holde i hverdagen, fordi alle kure bygger på et kalorieunderskud over tid.
Lavkulhydrat, faste, pointsystemer og pulverkure fungerer ud fra samme princip: du indtager mindre energi, end kroppen forbruger. Nogle trives med at skære ned på brød og pasta, andre med faste spisetider, og begge dele fungerer, så længe du spiser varieret og får nok protein. En holdbar plan bygger på vaner, du kan fortsætte med, frem for strenge regler.
Hvorfor tager man på igen efter en slankekur?
Man tager ofte på igen efter en slankekur, fordi kroppen biologisk modarbejder vægttabet ved at øge sultfølelsen, og fordi de gamle spisevaner let vender tilbage, når kuren slutter.
Kroppen opfatter et vægttab som en mangeltilstand og skruer op for appetitten. Det er biologi, ikke manglende viljestyrke. Den samme mekanisme ses efter stop med vægttabsmedicin: i forlængelsen af studiet STEP 1 havde deltagerne et år efter behandlingsstop taget cirka to tredjedele af det tabte på igen. Et vægttab er derfor ikke nyttesløst, men det kræver en langsigtet plan.
Hvornår er en slankekur ikke nok?
Når du har et BMI på 30 eller derover, eller 27 eller derover med en vægtrelateret sygdom, og seriøse forsøg med kost og motion ikke har givet et varigt resultat, kan en læge vurdere, om medicin er relevant.
Vægtrelaterede sygdomme omfatter forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, søvnapnø, prædiabetes (forstadie til type 2-diabetes) og PCOS. Medicinen dæmper sulten og gør det lettere at spise mindre, men den er et supplement til sund kost og bevægelse, ikke en erstatning. Behandlingen er langsigtet: de fleste er i forløb i et år eller længere med en plan for afslutningen.
Hvordan foregår vægttab med en online læge?
Du svarer på et kort spørgeskema og taler gratis med en autoriseret dansk læge på video, som ved godkendelse sender en e-recept til dit apotek. Forløbet koster 0 kr. de første 4 uger og derefter fra 138 kr. pr. 4 uger.
Lægen spørger til din vægt, dit helbred og din øvrige medicin og vælger præparat og startdosis sammen med dig, typisk Wegovy eller Mounjaro. Forløbet koster 138 kr. pr. 4 uger med 1-års medlemskab (1.799 kr. betalt årligt) eller 199 kr. pr. 4 uger uden binding, og medicinen betaler du på apoteket. Start med en gratis lægesamtale på recepta.dk
Ofte stillede spørgsmål
Hvor meget kan man tabe sig på en slankekur?
Virker slankepiller fra nettet?
Er vægttabsmedicin en slankekur?
Kilder
- Wilding JPH et al. Once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity (STEP 1). N Engl J Med 2021.
- Wilding JPH et al. Weight regain and cardiometabolic effects after withdrawal of semaglutide: the STEP 1 trial extension. Diabetes, Obesity and Metabolism 2022.
- Lægemiddelstyrelsen: Ulovlige slankemidler og køb af medicin på nettet. Kun apoteker og registrerede webapoteker må sælge lægemidler i Danmark.
Siden er sundhedsinformation og erstatter ikke en lægelig vurdering. Recepta sælger ikke medicin; receptpligtig medicin udleveres kun efter individuel vurdering hos en læge og købes på apoteket.
