Hvor mange unge mænd har rejsningsproblemer?
Det største multinationale befolkningsstudie på området, MALES-studiet med næsten 28.000 deltagere, fandt at rejsningsproblemer ikke er forbeholdt ældre mænd: cirka 8 % af mænd mellem 20 og 29 år og cirka 11 % mellem 30 og 39 år rapporterede rejsningsproblemer.[1]
Endnu tydeligere blev billedet, da italienske forskere gjorde op, hvem der faktisk søgte læge for nyopståede rejsningsproblemer: hver fjerde patient var under 40 år, og blandt de unge havde næsten halvdelen svære symptomer.[2] Problemet er altså hverken sjældent eller mildt, bare fordi man er ung.
Overfører man andelene fra befolkningsstudierne til Danmarks Statistiks befolkningstal, svarer det til i størrelsesordenen 75.000 danske mænd under 40 år.[6] Lægger man de ældre aldersgrupper til, lever efter de mest forsigtige skøn over 300.000 danske mænd med rejsningsbesvær[5], og følger man det store danske befolkningsstudie Projekt SEXUS, hvor cirka 20 % af 40-årige og cirka 50 % af 70-årige rapporterer rejsningsproblemer, er det reelle tal formentlig over en halv million.[8]
| Alder | Andel med rejsningsproblemer | Skønnet antal i Danmark |
|---|---|---|
| 20-29 år | ca. 8 % | ca. 32.000 |
| 30-39 år | ca. 11 % | ca. 45.000 |
| 40-49 år | op til ca. 20 % | op mod 70.000 |
| 50-64 år | op til ca. 35 % | op mod 200.000 |
| Over 65 år | op til ca. 50 % | op mod 290.000 |
Andele for mænd under 40 år stammer fra det multinationale MALES-studie,[1] andele for mænd over 40 år fra det danske befolkningsstudie Projekt SEXUS: cirka 20 % af 40-årige stigende til cirka 50 % af 70-årige.[8] Lægehåndbogens skøn ligger lavere (5 % af 40-årige, 10 % af 50-årige og 20-25 % over 65),[5] så tabellen viser de højeste kildebelagte niveauer. Antal er afrundede skøn beregnet på Danmarks Statistiks befolkningstal for mænd, 2026.[6] Skøn afhænger af metode og definition: tabellen viser størrelsesordener, ikke præcise tal.
At mange rent faktisk søger behandling, kan man se i Sundhedsdatastyrelsens receptdata: 121.985 danske mænd indløste i 2024 recept på potensmedicin. Det er 60 % flere end ti år tidligere.[7]
Hvorfor opstår rejsningsproblemer hos unge mænd?
En rejsning kræver, at psyke, nerver, hormoner og blodkar spiller sammen. Hos ældre mænd er årsagen oftest fysisk, typisk påvirkede blodkar. Hos unge mænd er billedet omvendt: her dominerer de psykologiske faktorer, men fysiske årsager findes også og må aldrig overses.[4]
Præstationsangst og stress
Den hyppigste mekanisme hos unge mænd er en ond cirkel: en enkelt oplevelse, hvor rejsningen svigtede, måske efter alkohol, træthed eller nervøsitet, bliver til en frygt for, at det sker igen. Frygten aktiverer kroppens alarmberedskab, og netop det beredskab hæmmer den afslapning i blodkarrene, som en rejsning kræver. Jo mere man overvåger sig selv, desto sværere bliver det.
Depression og psykisk mistrivsel
Sammenhængen mellem depression og rejsningsproblemer går begge veje: depression øger risikoen for rejsningsproblemer, og rejsningsproblemer øger risikoen for at udvikle depressive symptomer.[3] Derfor er det vigtigt at tage begge dele alvorligt og ikke kun behandle den ene.
Pornografi og urealistiske forventninger
Betydningen af pornografi diskuteres i forskningen, og evidensen er ikke entydig. Klinisk ser man dog hos nogle unge mænd et mønster, hvor et stort forbrug og et tilvænnet stimulationsmønster gør det sværere at blive ophidset i virkelige situationer, og hvor urealistiske forventninger til egen præstation forstærker præstationsangsten.[2] For nogle hjælper det mærkbart at holde pause eller skære kraftigt ned.
Livsstil: alkohol, rygning, søvn og motion
Alkohol dæmper nervesystemet og er en klassisk, forbigående årsag. Rygning og snus, lidt motion, dårlig søvn og overvægt påvirker alle blodkar og hormoner og trækker i den forkerte retning, også hos unge. Omvendt er regelmæssig motion et af de bedst dokumenterede selvhjælpsråd ved rejsningsproblemer.[4]
Fysiske årsager, der skal udelukkes
Hos en mindre del af unge mænd er årsagen overvejende fysisk: lavt testosteron, stofskifte- og hormonsygdomme, bivirkninger af medicin, for eksempel visse antidepressiva, eller tidlige forandringer i blodkarrene. Rejsningsproblemer kan være det første synlige tegn på forhøjet blodtryk, diabetes eller åreforkalkning, fordi penis' blodkar er blandt kroppens mindste og mærker forandringerne først.[4] Derfor hører et par enkle spørgsmål om helbredet altid med, når en læge vurderer rejsningsproblemer, uanset alder.
Hvad kan du selv gøre?
- Tal om det. Med din partner, og med en læge. Tavshed er præstationsangstens bedste ven
- Drik mindre alkohol, og drop rygning og snus
- Rør dig regelmæssigt. Konditionstræning forbedrer blodkarrenes funktion, også i penis
- Prioritér søvn, og gør noget ved langvarig stress
- Overvej en pause fra pornografi, hvis du har mistanke om, at forbruget spiller en rolle
- Husk, at enkeltstående svigt er normale. De er ikke en diagnose
Ofte er det kombinationen, der virker: livsstilen tager de fysiske faktorer, samtalen og trygheden tager de psykologiske.
Hvordan behandles rejsningsproblemer hos unge mænd?
Behandlingen retter sig altid mod årsagen. For mange unge mænd er grundig information og samtale om præstationsangst i sig selv en stor del af løsningen. Ved depression eller udtalt angst kan psykologisk behandling være det rigtige første skridt.[3]
Rejsningsmedicin, de såkaldte PDE5-hæmmere, som de fleste kender under navnet Viagra, hjælper blodkarrene i penis med at åbne sig, når man i forvejen er stimuleret. Den virker hos 70-80 %, uanset om årsagen primært er fysisk eller psykisk.[5] Hos unge mænd med præstationsangst bruges den ofte i en periode til at bryde den onde cirkel: når man har oplevet, at det virker, falder frygten, og mange kan derefter trappe helt ud igen. Medicinen er ikke vanedannende.
Vil du vide mere om selve medicinen, har vi en samlet gennemgang i artiklen Sådan virker medicin mod rejsningsproblemer.
Hvornår skal du tale med en læge?
- Når problemet har varet mere end cirka tre måneder
- Når det fylder i dit forhold, din lyst eller dit selvbillede
- Når du samtidig har nedsat sexlyst, udtalt træthed eller nedtrykthed
- Når du har kendt forhøjet blodtryk, diabetes eller tager fast medicin
Der er ingen grund til at vente. Rejsningsproblemer er et af de områder, hvor et kort, diskret lægebesøg meget ofte gør en reel forskel, og hvor samtalen samtidig fungerer som et lille helbredstjek.
Ofte stillede spørgsmål
Er det normalt at have rejsningsproblemer som ung mand?
Går rejsningsproblemer over af sig selv?
Kan man få rejsningsmedicin som ung mand?
Er rejsningsproblemer hos unge psykiske eller fysiske?
Hvornår skal jeg gå til læge med rejsningsproblemer?
Kilder
- Rosen RC, Fisher WA, Eardley I, Niederberger C, Nadel A, Sand M. The multinational Men's Attitudes to Life Events and Sexuality (MALES) study: I. Prevalence of erectile dysfunction and related health concerns in the general population. Current Medical Research and Opinion. 2004;20(5):607-617.
- Capogrosso P, Colicchia M, Ventimiglia E, m.fl. One patient out of four with newly diagnosed erectile dysfunction is a young man. The Journal of Sexual Medicine. 2013;10(7):1833-1841.
- Shiri R, Koskimäki J, Tammela TLJ, Häkkinen J, Auvinen A, Hakama M. Bidirectional relationship between depression and erectile dysfunction. The Journal of Urology. 2007;177(2):669-673.
- Rastrelli G, Maggi M. Erectile dysfunction in fit and healthy young men: psychological or pathological? Translational Andrology and Urology. 2017;6(1):79-90.
- Lægehåndbogen på sundhed.dk: Impotens, rejsningsbesvær. Forekomst hos mænd over 40 år og effekt af PDE5-hæmmere.
- Danmarks Statistik, statistikbanken, tabel FOLK1A: befolkningstal for mænd fordelt på alder, 2026. Mænd 20-29 år: 400.239; mænd 30-39 år: 408.926.
- Sundhedsdatastyrelsen: indløste recepter på potensmidler, 2024. Omtalt af TV2, "Over 120.000 mænd tager potenspiller", 1. december 2025.
- Frisch M, Moseholm E, Andersson M, Andresen JB, Graugaard C. Sex i Danmark. Nøgletal fra Projekt SEXUS 2017-2018. Statens Serum Institut og Aalborg Universitet, 2019. Prævalens af erektil dysfunktion citeret i pro.medicin.dk: ca. 20 % hos 40-årige stigende til ca. 50 % hos 70-årige.