Hvorfor er vægttab i overgangsalderen sværere?
Vægttab i overgangsalderen er sværere, fordi hormoner, muskelmasse, søvn og hverdag ændrer sig på samme tid, og derfor giver den samme kost og motion som tidligere ofte ikke længere det samme resultat.
Mange kvinder mærker, at kiloene lettere sætter sig omkring maven. Muskelmassen falder naturligt med alderen, og mindre muskelmasse betyder, at kroppen forbrænder mindre energi i hvile. Samtidig kan hedeture og natlig uro forstyrre søvnen, hvilket øger sultfølelsen og gør det sværere at holde energien oppe i løbet af dagen.
Hvad virker på vægten i overgangsalderen uden medicin?
Mindre portioner med protein til hvert måltid, fast styrketræning, daglig bevægelse, god søvn og mindre alkohol er fundamentet for vægttab i overgangsalderen, også hvis du kombinerer det med medicin.
Protein til hvert måltid og styrketræning et par gange om ugen hjælper kroppen med at tabe fedt frem for muskelmasse og bevare hvileforbrændingen. Grøntsager og kostfibre mætter godt for få kalorier, faste måltider slår småspisning, og alkohol tilfører kalorier uden at mætte og forringer søvnen.
Vanerne virker, men resultaterne kommer langsomt. I studiet STEP 1 fik placebogruppen (som fik uvirksom snydemedicin) løbende kost- og motionsvejledning, og her var det gennemsnitlige vægttab 2,4 procent af kropsvægten på 68 uger.
Hvornår kan medicin hjælpe på vægten i overgangsalderen?
Medicin kan hjælpe på vægten, når du har et BMI på 30 eller derover, eller et BMI på 27 eller derover med mindst én vægtrelateret sygdom, og en læge vurderer, at behandlingen er sikker for dig.
Vægtrelaterede sygdomme omfatter forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, søvnapnø, prædiabetes (forstadie til type 2-diabetes), PCOS og hjerte-kar-sygdom. Overgangsalderen i sig selv er hverken et krav eller en hindring. Så længe dine menstruationer ikke er helt ophørt, kan du fortsat blive gravid, og vægttabsmedicin må ikke bruges under graviditet.
Hvordan foregår et vægttabsforløb hos en online læge?
Du svarer på et kort spørgeskema og taler gratis med en autoriseret dansk læge på video, som ved godkendelse sender en e-recept til dit apotek. Forløbet koster 0 kr. de første 4 uger og derefter fra 138 kr. pr. 4 uger.
Lægen spørger til din vægt og højde, dine sygdomme, din øvrige medicin (herunder hormonbehandling og prævention) og dine tidligere forsøg på vægttab. Forløbet koster 138 kr. pr. 4 uger med 1-års medlemskab (1.799 kr. betalt årligt) eller 199 kr. pr. 4 uger uden binding, og medicinen betaler du på apoteket. Start med en gratis lægesamtale på recepta.dk
Ofte stillede spørgsmål
Kan man få Wegovy i overgangsalderen?
Hjælper hormonbehandling på vægten?
Kan jeg tage vægttabsmedicin sammen med p-piller?
Kilder
- Wilding JPH et al. Once-weekly semaglutide in adults with overweight or obesity (STEP 1). N Engl J Med 2021.
- Jastreboff AM et al. Tirzepatide once weekly for the treatment of obesity (SURMOUNT-1). N Engl J Med 2022.
- Det Europæiske Lægemiddelagentur (EMA): Produktresuméer for Wegovy (semaglutid) og Mounjaro (tirzepatid). Indikation, kontraindikationer, interaktioner og bivirkninger.
- Recepta: Medicinsk vægttab i Danmark.
Siden er sundhedsinformation og erstatter ikke en lægelig vurdering. Recepta sælger ikke medicin; receptpligtig medicin udleveres kun efter individuel vurdering hos en læge og købes på apoteket.
