Testosteron tilskud: virker kosttilskud, og hvornår er der tilskud til medicin?

Hvad er testosteron tilskud, og hvad indeholder de?

Testosteron tilskud i danske butikker er kosttilskud uden testosteron: blandinger af urter, vitaminer og mineraler som zink, magnesium, B6, tribulus og D-asparaginsyre, solgt til ca. 150 til 800 kr. pr. pakke.

Testosteron er omfattet af dopingloven, og et kosttilskud må ikke indeholde stoffer under lægemiddelloven eller dopingloven, så et lovligt kosttilskud kan aldrig indeholde hormonet. Danske kæder har alligevel en kategori ved navn "Testosteron" under kosttilskud til mænd, og en dansk prissammenligningstjeneste viser 23 produkter under søgeordet, alle kosttilskud.

Et typisk produkt af typen T-booster indeholder pr. dagsdosis på 6 kapsler 1.500 mg tribulus-ekstrakt, 3.000 mg D-asparaginsyre og 30 mg zink, altså 300 % af referenceindtaget for zink. Andre er ZMA (zink, magnesium og B6) eller urteblandinger med bukkehornsfrø, maca eller ashwagandha, fra 149,95 kr. til 799,00 kr. pr. pakke.

Kosttilskud er fødevarer og skal anmeldes til Fødevarestyrelsen, som ikke godkender produktet. Kun EU-godkendte anprisninger må bruges, og den godkendte anprisning for zink lyder, at zink "bidrager til opretholdelsen af normale testosteronniveauer i blodet". Den handler om at vedligeholde et normalt niveau, ikke om at hæve det.

Virker testosteron tilskud fra helsekost?

Nej, intet kosttilskud har i placebokontrollerede forsøg hævet testosteron hos mænd med normalt niveau, og de to ingredienser med dokumenteret effekt, zink og D-vitamin, virker kun hos mænd med mangel på netop det stof.

En amerikansk gennemgang af 50 testosteron-boostere viste, at 90 % lovede at booste testosteron, men kun 24,8 % indeholdt stoffer med publicerede data for en stigning, og for 61,5 % fandtes slet ingen data. Her er, hvad studierne viser for de ingredienser, der går igen i danske produkter.

Tallene er fra de enkelte studier, se kilder. Værdier i nmol/l fra amerikanske studier er omregnet fra ng/dl.

Forskernes konklusion: der findes ingen sikre fund for, at boosterne virker. Læs gennemgangen ingrediens for ingrediens i virker testosteron booster.

Hvornår kan zink eller D-vitamin hæve testosteron?

Kun når du mangler stoffet: zink hævede testosteron fra 8,3 til 16,0 nmol/l hos ældre mænd med zinkmangel, D-vitamin fra 10,7 til 13,4 nmol/l hos overvægtige mænd med D-vitaminmangel, og D-vitamin ændrede intet hos 98 raske mænd med normalt testosteron.

Zinkstudiet gav ca. 30 mg zink dagligt i 3 til 6 måneder til 9 ældre mænd med let zinkmangel. D-vitaminstudiet gav 83 µg (3.332 IE) dagligt i 1 år til overvægtige mænd med D-vitaminmangel. Hos 98 raske mænd med normalt testosteron ændrede 20.000 IE D3 om ugen i 12 uger intet: median 0,5 nmol/l.

Testosteronmangel kræver symptomer plus lavt testosteron i to fastende morgenblodprøver, og normalområdet for mænd er ca. 8 til 30 nmol/l afhængigt af alder. De største dokumenterede effekter af et tilskud er ca. 2,7 nmol/l for D-vitamin ved mangel og ca. 1,0 nmol/l for DHEA. Intet kosttilskud har vist, at det kan flytte en mand fra mangelområdet til normalområdet.

Har testosteron tilskud bivirkninger?

Ja, de hyppigste problemer er overdosering af zink og B-vitaminer, urter uden dokumentation og i værste fald ulovlige hormonstoffer som DHEA, der står på dopinglisten.

I gennemgangen af 50 boostere lå indholdet typisk langt over anbefalet dagsdosis: median 272 % af anbefalingen for zink, 807,6 % for B6 og 1.291 % for B12, og 13 af de 50 produkter oversteg den amerikanske øvre sikre grænse for mindst ét stof. 6 g D-asparaginsyre dagligt sænkede testosteron hos styrketrænede mænd.

DHEA (prasteron) er et lægemiddelstof og står på dopinglisten 2026 under S1.1 anabole androgene steroider sammen med testosteron. At købe testosteron, prohormoner eller DHEA på nettet uden recept er ulovligt og kan straffes, også fra udlandet, og et produkt solgt som kosttilskud i udlandet kan være et lægemiddel i Danmark.

I Fødevarestyrelsens kampagne fra 1. marts til 30. juni 2024 overtrådte 61 % af 131 kontrollerede kosttilskudsvirksomheder reglerne om sundheds- eller sygdomsanprisninger, og 22 % fik bødeforlæg, alle for sygdomsanprisninger. Kosttilskud må aldrig anprises med, at de kan forebygge eller behandle sygdom.

Er der tilskud til testosteron som medicin?

Testosteron har intet generelt tilskud i Danmark, men lægen kan søge enkelttilskud (individuelt tilskud) hos Lægemiddelstyrelsen, som efter den nationale vejledning gives til mænd med primær testosteronmangel, og ved sekundær mangel udleverer hospitalsafdelingen medicinen gratis.

Hverken gel som Testogel eller indsprøjtning med testosteronundecanoat (Nebido) har generelt tilskud. Medicintilskudsnævnet indstillede 28.06.2019, at testosteron fortsat ikke skulle have det, fordi diagnosen kræver særlig udredning hos en specialist, og fordi testosteron let kan misbruges som præstationsfremmende middel. Lægen kan i stedet søge enkelttilskud hos Lægemiddelstyrelsen med oplysning om sygdomsforløb, symptomer, testosteron og LH, og ifølge den nationale vejledning gives det til mænd med primær mangel. Svaret kommer som hovedregel inden for 14 dage. Ved sekundær mangel, der skyldes hypofysen, udleverer hospitalsafdelingen medicinen gratis.

Uden tilskud afhænger prisen af præparatet. I prisperioden 12. til 25. oktober 2026 koster det billigste kopipræparat af testosteronundecanoat 205,40 kr. pr. injektion, svarende til ca. 63 til 88 kr. pr. 30 dage ved injektion hver 10. til 14. uge, mens Testogel breve 50 mg dagligt koster 451,50 kr. pr. 30 dage (egen beregning). Et enkelttilskud beregnes af den laveste pris i substitutionsgruppen, altså 205,40 kr. for injektionerne. Se apotekspriser i dag og hvad koster testosteronbehandling.

Medicinen kræver recept og må ifølge dopingloven kun besiddes efter lægeordination, se testosteron uden recept.

Hvad bør du gøre i stedet for at tage testosteron tilskud?

Få målt testosteron i en fastende morgenblodprøve, for det er den eneste måde at vide, om du mangler noget, og ret derefter det, der faktisk sænker testosteron: overvægt, søvnmangel, alkoholoverforbrug og visse typer medicin.

1. Mål fastende om morgenenTestosteron falder i løbet af dagen, hos mænd på 30 til 40 år ca. 25 % hen på eftermiddagen. Et total-testosteron over 12 nmol/l udelukker med stor sandsynlighed mangel.
2. Gentag ved lavt talDiagnosen kan ikke stilles på én prøve. Er tallet lavt, gentages prøven efter mindst 3 til 6 uger med SHBG og LH.
3. Ret det, der sænker testosteronEn uge med 5 timers søvn sænkede testosteron 10 til 15 % hos unge raske mænd, og kalorieunderskud hævede det 2,87 nmol/l hos overvægtige mænd, mere end noget kosttilskud. Se hvordan øger man testosteron.
4. Tal med en læge om symptomerneTræthed, nedsat sexlyst og dårlig koncentration kan fremkaldes af søvnmangel og ses også ved søvnapnø og type 2-diabetes. Se symptomer på testosteronmangel.

Hos Recepta foregår udredningen online. Du starter med en lægesamtale over telefon eller video, og lægen bestiller blodprøverne elektronisk, så du får dem taget fastende om morgenen på et offentligt hospitalslaboratorium i din region, med egen tidsbestilling. Første gang måles en fuld profil med testosteron, SHBG, LH, FSH, østradiol, prolaktin, hæmatokrit, levertal, lipider, HbA1c og PSA hos mænd over 40 år, anden gang en bekræftende morgenprøve. Svar typisk inden for en uge.

Opstarten koster 1.249 kr. inkl. begge blodprøver, lægesamtale og behandlingsplan. Viser prøverne ikke mangel, stopper forløbet dér, og der opkræves ikke mere. Viser de sikker mangel, sender lægen recepten på gel eller injektion til apoteket, og forløbet fortsætter for 349 kr. pr. 4 uger med lægelig opfølgning, recepter og mindst to kontrolblodprøver om året, uden binding: 5.786 kr. det første år og 4.537 kr. pr. år derefter. Andre danske klinikker tager typisk 1.500 til 2.900 kr. i opstart og 400 til 900 kr. om måneden for lægeforløbet (aflæst 14. oktober 2026). Start din udredning, hvis du har symptomer.

Ofte stillede spørgsmål